I servizi descritti sono volti al recupero ed al mantenimento della vitalità e dello stato di benessere psicofisico della persona e non possono in alcun modo essere intesi come terapeutici in quanto non sostituiscono gli interventi propri dell’attività medica .
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Benvenuti
in Nama Studio Movimento
Nama Studio Movimento è un’ Associazione Sportiva Dilettantistica Culturale senza scopo di lucro nata dalla passione per il movimento finalizzato al raggiungimento del benessere psicofisico. All’interno dell’associazione i soci potranno frequentare corsi di Metodo Pilates e Yoga e seguire dei programmi specifici di ginnastica posturale, preventiva, antalgica e rieducazione motoria. Le lezioni sono affidate a dottori in Scienze Motorie ed a tecnici qualificati nelle specifiche discipline, preparati a gestire le esigenze degli allievi e pronti ad aiutarli nel raggiungimento degli obiettivi desiderati.
La nostra filosofia si basa sull’insegnamento dell’attività motoria nel rispetto dell’unicità di ogni persona in termini di abilità e tempistiche di apprendimento utilizzando una didattica specifica per le diverse necessità. I corsi e tutte le attività istituzionali di Nama Studio Movimento si intendono inserite nell’ambito dell’attività ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness e sono riservate ai soci.
Metodo sviluppato da Joseph H. Pilates agli inizi del ‘900 che consiste in un sistema di esercizi che se eseguiti secondo logiche sequenze conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune di controllo, precisione ritmo e fluidità dei movimenti coordinati da una corretta respirazione. Gli esercizi nel loro insieme migliorano la consapevolezza del corpo sviluppando la capacità propriocettiva, rinforzano i muscoli dell’addome, del dorso, glutei e muscolatura profonda che supporta lo scheletro e agisce come “centrale di forza”. Il repertorio matwork (esercizi sul tappetino) verrà affrontato a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi mentre il repertorio sugli apparati verrà eseguito su Reformer, Chair e Barrels. La finalità del lavoro sarà poter fornire agli allievi un bagaglio motorio basato sull’intelligenza e sulla varietà del movimento eseguito su tutti i piani dello spazio attraverso esercizi di mobilizzazione articolare, rinforzo, equilibrio ed allungamenti delle catene cinetiche miofasciali. Le lezioni sono gestite in mini classi. Per le lezioni one to one e duetto sarà possibile creare un percorso personalizzato in base a specifiche esigenze.
Il termine sanscrito yoga deriva dalla radice yug che significa unificazione. Possiamo definire lo yoga come un insieme di tecniche, elaborate nel corso di migliaia di anni che hanno lo scopo di influenzare il corpo, la respirazione, la mente e gli aspetti più sottili della persona affinché interagiscano armoniosamente. La pratica costante quindi, ha l’intento di riunire la nostra esperienza individuale del piccolo se con l’origine del nostro essere, in modo da vincere l’illusione di essere separati e infatti l’obiettivo dello yoga consiste proprio nel percepire l’unita’ pur sperimentando contemporaneamente tutte le differenze. La pratica porta ad un graduale rafforzamento del corpo, miglioramento della qualità del nostro respiro e la capacita’ di affrontare con più serenità e consapevolezza l’alternanza delle vicende della vita , offrendo quindi un rinnovamento dello stato psicofisico della persona.
I NOSTRI CORSI
e le attività
A Nama Studio Movimento curiamo nel minimo dettaglio l’esperienza di ogni utente per renderla unica e personale. Seguiti passo passo da insegnanti qualificate, vivrete la Vostra attività come mai prima d’ora. Vi aspettiamo!
PILATES e YOGA
Mini classi da 7 (sette) persone per un lavoro curato nei dettagli a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
ONE TO ONE
Sessioni allievo/insegnante per un percorso personalizzato Pilates con attrezzi, ginnastica posturale, ginnastica antalgica, rieducazione motoria.
DUETTO
Sessione due persone/insegnante. Insieme verrà stabilito il programma più adatto.
VIRTUAL STUDIO
Lezioni one to one, small group e classi per continuare a praticare su Zoom anche quando non puoi seguire in presenza ma non vuoi rinunciare alla tua lezione.
il team
LE
INSEGNANTI
cristina forte
dottoreSSA in scienze motorie
Pilates • rieducazione Posturale • yoga
Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi
Claudia Berti
Insegnante di YOGA
